Fotos: Reprodução do Instagram

Publicado às 13h28 desta terça-feira (19)

Um grupo de mulheres, maior do que o habitual, tomando as vias, rodovias e a BR-232 em Serra Talhada está dando o que falar. De segunda a sábado, dezenas de mulheres vencem o cansaço, a fadiga, o desânimo, o sono, o desejo de dormir um pouco mais, levantam às 4h30 da manhã e vão em busca de mais qualidade de vida, de alegria e de leveza. Referimos-nos ao Arretadas do Sertão, um grupo que desde junho têm motivado outras arretadas e multiplicado cada vez mais a ideia de se superar a cada dia e propagarem a sororidade.

O Arretadas do Sertão surgiu de forma despretensiosa, as empreendedoras Monique Santos e Cleidiane Lima faziam caminhada apenas nos finais de semana. Em maio, Fátima Lima falou com as meninas sobre a vontade que tinha de voltar a fazer atividade física, mas o tempo era corrido. Em junho decidiram fazer 1 mês de caminhada matinal de segunda a sexta a partir de 5h50 para a colega poder se juntar a elas, cada dia em um local diferente. Quando atingiam o objetivo do dia (lugar e km) tiravam fotos e publicavam nas redes sociais, isso chamou a atenção de outras amigas e com poucos dias já estavam com um grupo de 8. Criaram um grupo no WhatsApp para facilitar a comunicação e a cada sexta-feira colocavam a rota da próxima semana no grupo.

Fecharam o primeiro mês com 23 pessoas e a ideia de outrora ser apenas um mês de caminhada matinal já não existia. Como o grupo continuou crescendo muito rápido com muitas mulheres para serem acolhidas, cuidadas e motivadas, mudaram o horário de saída para 5h da manhã para ficar melhor para todas e não interferir no horário de trabalho. Também viram a necessidade de criar uma diretoria e foi composta pelas empreendedoras Monique Santos, Mônica Lourenço, Fátima, Fernanda Lima, Luanna Oliveira, Feu Mandu e pela enfermeira Flávia Macena, cada uma com funções específicas, de forma que fique leve para todas.

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”Nós nunca tivemos a ideia de criar um grupo de caminhada e muito mesmos de tornar o grupo gigantesco. Mas tivemos a decisão de nunca dizer não para qualquer pessoa que quisesse caminhar com a gente. Pois, identificamos que muitas estão encontrado refúgio no grupo. Além de sair do sedentarismo, ativar a vida saudável, as arretadas motivam, cuidam e amam cada integrante. Ouvimos muitos relatos de mulheres com ansiedade, sintomas de depressão, baixo autoestima, e após começarem a caminhada no grupo, muita coisa mudou, muitas superações, muitos sorrisos largos e verdadeiros. Com a política que criamos para o grupo, a atmosfera que envolve o percurso é de muita alegria, paz, leveza e companheirismos e atualmente já somos 140 mulheres”, explicou Monique.

COMO FUNCIONA A DINÂMICA DO GRUPO

O grupo é exclusivo para mulheres e para garantir o bom andamento e convivência a diretoria passa algumas regras para serem seguidas. O objetivo do Arretadas é está de volta no máximo às 6h30; tiram uma foto oficial na saída às 5h05 para contemplar todos e para ajudar quem precisa cumprir horário de trabalho/escola; depois da saída o grupão se divide em 3 grupos: turma do longão – caminhando e correndo; turma do meio – que anda acelerado; turma do fundão – que não pode forçar.

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Para entrar no grupo do WhatsApp precisa ir pelo menos uma vez para a caminhada.  É proibido falar negativo, fazer panelinha, fofoca, falar mal das pessoas, destratar alguém do grupo. Também orientam a pensar antes de falar e ter cuidado com o tom de voz, visto que não sabem o que a outra pessoa está passando e não queremos nenhuma magoada. As manhãs devem ser leves, agradáveis e produtivas. A ideia é transbordar amor e cuidado com cada uma do time e qualquer sugestão ou reclamação se dirigirem a diretoria.

Criaram um evento mensal, último sábado do mês, chamado Café da manhã para celebrar as pequenas conquistas. Fazem um café compartilhado para comemorar mais um mês que venceram. Nesse evento realizam aula de dança, aeróbica, falam das superações, de quantidade de peso que perderam e também há momentos de reflexão, dinâmica, oração.

FAÇA PARTE DO ARRETADAS

Para fazer parte do grupo basta entrar em contato com Monique Santos pelo telefone (87) 9 8857-1975, Mônica Lourenço (87) 9 9623-8195 ou qualquer outra das administradoras e manifestar o desejo de caminhar, pegar a rota da semana e seguir rumo ao objetivo com acolhimento e muito incentivo das outras mulheres que compõem o Arretadas do Sertão. Para entrar no grupo do WhatsApp é necessário ir ao menos uma vez para a caminhada. Segundo Monique Santos, depois que vão a primeira vez dificilmente desistem.

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”Todos os dias apresentamos as pessoas novas, porque diariamente outras arretadas se juntam ao grupo, todas as que já estão tem o compromisso de receber bem e fazer com que a outra se sinta a vontade. Quando elas entram no grupo fica bem fácil de acompanhar. É incrível como elas fazem amizade rápido umas com as outras, o que motiva a constância na atividade física. Elas crescem muito, descobrem a força que têm e normalmente procuram outras atividades como academia, crossfit, massagens, nutricionista e etc.

ROTA DESTA SEMANA

Na rota dessa semana, o objetivo é de cravar 6km; quarta-feira (20) pelas ruas da cidade saída da Academia das Cidades, objetivo de 8km; quinta (21) Hospital Eduardo Campos, saída: Praça Bom Jesus, com objetivo de 8km; sexta (22) PRF saída do 411, objetivo de 9km. A rota extra do sábado ainda está para definir.

Diretoria do Arretadas do Sertão