Do Metrópoles
Acredite: até a posição em que você dorme pode impactar diretamente a saúde do seu sistema digestivo e do estômago. Quem sofre com refluxo, azia ou queimação deve redobrar a atenção na hora de deitar, especialmente após as refeições.
Embora cada pessoa tenha uma posição preferida para dormir, especialistas alertam que algumas posturas podem agravar desconfortos estomacais, enquanto outras ajudam o corpo a funcionar melhor durante o repouso.
De acordo com o otorrinolaringologista Danilo Sguillar, não existe uma única posição ideal válida para todos. “O melhor é aquela que respeita o conforto individual, mas sempre seguindo orientações médicas para evitar sobrecarga na coluna, pescoço e problemas respiratórios como ronco e apneia”, explica.