Com informações da TV Foco
Quem busca reduzir o inchaço abdominal e combater a gordura localizada pode encontrar no chá de hibisco um poderoso aliado natural. No entanto, nutricionistas e especialistas em saúde reforçam: a bebida sozinha não promove milagres – seus efeitos são potencializados quando combinados com dieta equilibrada e atividade física regular.
O poder do hibisco contra a gordura abdominal
Segundo o portal Tua Saúde, o chá de hibisco é um dos mais procurados por mulheres acima de 55 anos para secar a barriga. Sua eficácia se deve aos flavonoides, compostos antioxidantes presentes na flor que ajudam a queimar gordura, especialmente nas áreas mais resistentes, como abdômen e quadril.
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Além disso, a bebida tem ação diurética, combatendo a retenção de líquidos e diminuindo o inchaço, o que contribui para uma silhueta mais definida.
Como preparar e consumir
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de flor de hibisco seco
- 1 xícara de água em início de fervura
Modo de preparo:
- Ferva a água e, assim que começar a borbulhar, desligue o fogo.
- Adicione as flores de hibisco, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e consuma.
Recomendação: Tomar até 2 xícaras por dia, preferencialmente antes ou após as refeições principais.
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Cuidados e contraindicações
Apesar dos benefícios, o chá de hibisco não é indicado para todos. Gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas com problemas renais ou hepáticos devem evitar o consumo sem orientação médica.