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VIDA FITNESS

Jejum Intermitente ou apenas déficit calórico? Qual emagrece mais rápido

Para quem busca perder peso, diversas estratégias estão disponíveis, e uma das mais populares atualmente é o jejum intermitente, que consiste em períodos sem ingestão de alimentos. No entanto, um novo estudo publicado na Revista da Associação Norte-Americana do Coração sugere que a redução do consumo calórico nas refeições pode ser mais eficaz para a perda de peso do que simplesmente evitar comer.

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