Do Metrópoles
Conhecida principalmente no Cerrado brasileiro, a semente de sucupira (Pterodon emarginatus ou Pterodon pubescens) tem sido usada há décadas no preparo de chás caseiros. O consumo faz parte da medicina popular e é associado ao alívio de dores articulares e processos inflamatórios.
Pesquisas apontam propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas ligadas aos compostos da semente. É justamente esse conjunto de características que mantém a bebida entre as opções mais buscadas por quem deseja alternativas de origem natural para aliviar dores.
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Benefícios do chá de semente de sucupira
Segundo a nutricionista Giovanna Baleeiro, da Clínica Dr. Pure, em São Paulo, os compostos presentes na semente atuam na redução de inflamações e no alívio de dores.
“As sementes de sucupira contêm flavonoides, triterpenos e ácidos graxos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Eles podem modular processos inflamatórios e aliviar dores articulares”, explica.
Os principais compostos — diterpenos, flavonoides e óleos essenciais ricos em ácido oleico e linolênico — contribuem para o alívio de dores articulares e musculares. As propriedades antioxidantes também ajudam a reduzir o estresse oxidativo no organismo, um dos fatores que podem agravar inflamações e desgastes nas articulações.
A ação anti-inflamatória dos bioativos da sucupira explica a fama da bebida como aliada em quadros de artrite e artrose. Os compostos ajudam a reduzir o inchaço e a sensibilidade das articulações, melhorar a amplitude de movimento e proporcionar sensação de conforto em atividades do dia a dia.
Além disso, a combinação de efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes contribui para a proteção das células contra danos, ajudando a manter a saúde muscular e articular de forma mais equilibrada ao longo do tempo.
Na prática, quem consome o chá percebe melhora na mobilidade e sensação de conforto nas articulações. Embora cada organismo responda de forma diferente, a presença dos compostos bioativos dá respaldo à tradição popular.
Quais os benefícios do chá de semente de sucupira
- Alívio de dores articulares.
- Ação anti-inflamatória.
- Propriedades antioxidantes.
- Efeito analgésico.
Como preparar o chá de semente de sucupira
O preparo tradicional é feito por decocção, ou seja, fervendo as sementes em água. É indicado fervê-las por 10 a 15 minutos, o suficiente para liberar substâncias bioativas sem comprometer tanto sua estabilidade.
“A fervura das sementes em água realmente extrai parte dos compostos fenólicos e diterpenos, mas altas temperaturas prolongadas podem degradar moléculas sensíveis”, detalha Laita Babio, nutricionista que atende no Espaço Hi, em São Paulo.
A recomendação é evitar fervuras longas demais e não adotar o consumo diário e contínuo. Outro ponto importante é a variação natural da potência do chá caseiro. Cada infusão pode apresentar concentrações diferentes dos compostos ativos, o que reforça a necessidade de moderação.
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Contraindicações do chá de semente de sucupira
Apesar de ser um recurso natural, o chá não é isento de riscos. O consumo frequente pode irritar o estômago, sobrecarregar o fígado e interferir na ação de medicamentos de uso comum.
Giovanna alerta que, por ter ação anti-inflamatória e possível efeito sobre a coagulação, o chá de semente de sucupira pode potencializar ou interferir na ação de anti-inflamatórios, analgésicos e anticoagulantes. Por isso, o uso deve ser sempre acompanhado por um profissional de saúde.
As especialistas ressaltam que existem alguns grupos de risco para os quais o uso do suco não é recomendado:
- Gestantes e lactantes: não há estudos que comprovem a segurança do consumo nesses períodos;
- Idosos fragilizados: podem apresentar maior risco de interação medicamentosa e de sobrecarga hepática;
- Pessoas com doenças hepáticas ou renais: como o metabolismo de alguns compostos ocorre no fígado e rins, há risco de agravamento das condições;
- Pacientes em uso de anticoagulantes ou anti-inflamatórios fortes: a sucupira pode potencializar ou interferir na ação desses medicamentos, aumentando o risco de complicações.
Em quem convive com dores crônicas, o chá pode ser considerado como complemento dentro da medicina integrativa, desde que associado a hábitos de vida saudáveis e sem substituir tratamentos já consolidados. O chá pode ser usado de forma pontual, como recurso complementar, mas não deve substituir tratamentos médicos.