Com informações do Metrópoles
Originária da Europa, a tanchagem (Plantago major) é um remédio natural poderoso, utilizado há séculos em práticas de medicina tradicional. A planta ganhou popularidade devido às suas propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes e expectorantes, eficazes no alívio de inflamações na garganta e de desconfortos digestivos.
Seus benefícios são atribuídos à presença de compostos bioativos com ação antibacteriana, antiviral e anti-inflamatória, como alcaloides, flavonoides e terpenoides.
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Encontradas em lojas de produtos naturais e feiras livres, as folhas e sementes de tanchagem podem ser utilizadas no preparo de chás, aplicadas diretamente sobre a pele ou usadas em compressas para auxiliar na cicatrização de feridas.
A nutricionista Leticia Gasparetto ressalta que, apesar dos benefícios, o consumo deve ser moderado. “É essencial consumir com moderação. Grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de utilizar a planta. A tanchagem é uma alternativa natural e eficaz para o cuidado com a saúde, mas é sempre bom ter cautela”, orienta.
Principais benefícios do chá de tanchagem
- Ação anti-inflamatória: auxilia na redução de processos inflamatórios no organismo;
- Fortalecimento do sistema imunológico: por ser fonte de vitaminas A, C e K;
- Auxílio na digestão: melhora o funcionamento do intestino;
- Efeito cicatrizante: acelera a recuperação de feridas e irritações.
O nutricionista Clayton Camargos destaca a importância de incluir infusões naturais na rotina. “O consumo de chá auxilia na eliminação de toxinas do corpo, promove uma digestão mais saudável e ajuda na imunidade e bem-estar”, explica.
Como preparar
O chá é feito por infusão das folhas secas em água quente e é indicado para aliviar sintomas respiratórios, melhorar a função intestinal e reduzir inflamações. Além da infusão, a planta pode ser consumida em sucos ou aplicada como compressa com folhas amassadas sobre feridas e picadas de insetos.
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Precauções
Apesar dos benefícios, especialistas alertam que o excesso no consumo pode causar efeitos indesejados. Recomenda-se utilizá-la como complemento, sempre com orientação profissional em casos de uso contínuo ou para tratamento de sintomas persistentes.