Com informações do NE10 Interior
O dia 26 de janeiro, popularmente conhecido como Dia da Gula, chama atenção para observarmos alguns hábitos alimentares que podem levar a transtornos alimentares, com graves consequências a saúde humana.
Exagerar um pouco em alguma refeição do dia ou em um raro momento, pode ser natural, , entretanto, perder o controle com frequência, pode indicar distúrbios alimentares , como a compulsão ou ainda a bulimia.
Receba as manchetes do Farol de Notícias em primeira mão pelo WhatsApp (clique aqui)
Enquanto a compulsão é marcada por episódios de consumos exagerados, em um curto período de tempo, variando de 4 a 15 mil calorias em uma única refeição, o que é muito acima do recomendado, para uma dieta saudável, podendo associar-se a obesidade, a bulimia, é caracterizada por comportamentos compensatórios, comovômitos forçados, exercícios excessivos ou uso de laxantes.
Espeialistas alertam que é importante procurar ajuda de um profissional ao perceber o início do aparecimento dos sintomas a fim de evitar maiores problemas de saúde e fazem algumas considerações importantes.
Sinais de alerta
Reconhecer os sinais de que o comportamento alimentar passou do limite é essencial, tais como:
- Comer até sentir desconforto físico regularmente;
- Sensação de perda de controle ao comer;
- Uso frequente de laxantes ou outros métodos de compensação;
- Sentimentos de vergonha ou culpa após comer.
Causas dos transtornos alimentares
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 4,7% dos brasileiros sofrem com transtornos alimentares, números que reforçam a necessidade de atenção ao tema.
Especialistas destacam que muitos pacientes utilizam a alimentação como forma de compensação emocional.
Tratamento para os transtornos alimentares
A Nutrição Comportamental é uma ferramenta eficaz para reeducar os hábitos alimentares, focando nos aspectos emocionais, sociais e fisiológicos que influenciam o ato de comer.
Profissionais da nutrição recomendam iniciar o processo com alimentos familiares e acessíveis ao paciente, priorizando fontes de proteínas, fibras, gorduras saudáveis e cereais integrais, que promovem saciedade e saúde geral.