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Categoria: Saúde e Bem-Estar

BEM-ESTAR

4 incensos para limpar as energias da sua casa antes da virada do ano

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Começar o ano com boas energias e um ambiente renovado é essencial. Uma excelente maneira de alcançar isso é através do uso de incensos, que são eficazes para limpezas energéticas. Além de purificarem os espaços, eles criam uma atmosfera leve e positiva, que todos apreciam.

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BEM-ESTAR

Evite os excessos de fim de ano e proteja sua saúde física e mental

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É muito comum que, com a chegada das festas comemorativas, as pessoas se esqueçam de se cuidar e se entreguem ao desejo e prazer de curtir, como se não houvesse o amanhã. Os famosos excessos de fim de ano podem desencadear novas doenças, e até mesmo o agravamento de problemas crônicos ou transtornos emocionais não controlados.

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VIDA FITNESS

Sobremesa da hipertrofia: Veja quais frutas apostar para ganhar massa muscular

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Com a chegada do final do ano, muitos começam a almejar um corpo mais atlético, buscando eliminar gordura e conquistar músculos definidos. No entanto, essa jornada nem sempre é fácil, e muitos enfrentam dificuldades para alcançar seus objetivos. Para facilitar esse processo, uma estratégia eficaz é incluir sobremesas saudáveis na dieta.

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BEM-ESTAR

Fim de ano: 5 dicas para proteger seu coração dos excessos

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Dezembro chegou, e com ele as tão aguardadas festas de fim de ano. É tempo de celebrar, reunir a família, reencontrar amigos e aproveitar momentos de alegria e confraternização. Entretanto, em meio a toda essa animação, é comum deixar de lado um aspecto fundamental: a saúde, especialmente a do coração.

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SAÚDE

As 2 melhores frutas que ajudam a limpar artérias e veias naturalmente

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O sistema circulatório é uma complexa rede de vasos sanguíneos e artérias que desempenha um papel crucial no transporte de sangue por todo o corpo. No entanto, a presença de obstruções causadas pelo colesterol pode levar a sérios problemas cardiovasculares. Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis, e duas frutas podem ajudar a limpar as artérias de maneira natural.

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BEM-ESTAR

Chá de ora-pro-nóbis: como fazer e quais os benefícios da infusão

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A ora-pro-nóbis é uma planta de folhas verde-escuras, reconhecida por sua riqueza em vitaminas, minerais e proteínas. De forma geral, suas folhas são consumidas cruas, refogadas ou na forma de farinha. Uma alternativa interessante que preserva seus benefícios é a preparação de infusões.

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NUTRICIONISTA TIRA DÚVIDAS

Sushi engorda? Entenda se vale a pena incluir ele na dieta

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Fazer escolhas conscientes na hora de se alimentar é fundamental, não é verdade? A culinária japonesa, como o sushi, por exemplo, é frequentemente vista como uma opção saudável, mas pode gerar incertezas para quem está de olho na dieta.

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