Do: FolhaPE
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A prática de atividades físicas está entre as formas mais viáveis de reduzir a mortalidade e o sedentarismo, além de garantir melhor qualidade de vida e ganho das massas óssea e muscular.
Além dos esportes tradicionais, ginástica olímpica e vôlei, atividades de alto impacto realizadas em academia também se apresentam como uma opção para um melhor condicionamento físico. Entre elas está o crossfit, uma modalidade que intercala corrida, levantamento de peso, ginástica, remo e calistenia.
Segundo dados levantados pela Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, em 2019, o Brasil foi o segundo colocado entre os países com mais academias de crossfit no mundo, com 1.055 locais da prática do exercício, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, com 7.314.
Contudo, enquanto cresce o universo de pessoas que buscam praticar exercícios de alto impacto, na disputa por um “corpo perfeito” e condicionamento físico, sempre é possível encontrar alguém que busca se exercitar sem, antes, procurar ajuda médica.
Danos à coluna
O neurocirurgião Cláudio Falcão, do Hospital Jayme da Fonte, esclarece que optar por fazer uma atividade física sem auxílio médico ou de um profissional de educação física pode resultar no surgimento de lesões a médio e curto prazo que vão, mais cedo ou mais tarde, implicar na interrupção da atividade, por desgastes que resultam em limitações funcionais, como na força e na mobilidade.
“Quando realizados de forma frequente e intensa, a médio e longo prazo, desde que o paciente também tenha tendência genética a ter um desgaste maior na coluna, o exercício vai causar desidratação considerável nos discos da coluna, perda de altura e reação inflamatória ao redor dos discos e sobrecarga nas articulações da coluna, que não foi feita para suportar excesso.
Consequentemente, vai haver o crescimento anormal de osso, o que é conhecido como ‘bico de papagaio’. Uma série de alterações vai levar a pessoa a ter dor na coluna e, a depender do acometimento da coluna cervical ou da lombar, prontamente tem aquela dor irradiada no braço ou na perna, que é conhecida como dor ciática”, alegou o especialista.