Por Metrópoles e Saúde em Dia
A terapia é uma ferramenta valiosa para a promoção do bem-estar psicoemocional, prevenção e intervenção de problemas comuns como ansiedade e depressão. Um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é saber identificar quando se precisa de ajuda psicológica.
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Confira cinco sinais que indicam a necessidade de atendimento psicológico:
1. Insegurança
Se você tem dificuldade de se relacionar por ser tímido, apresenta baixa autoestima e medo de se expor, como numa entrevista de emprego, por exemplo, a ajuda psicológica pode te auxiliar, afirma o psicólogo clínico e psicanalista Wagner Marinho.
“A desvalia (sensação de não ter valor para o outro) é uma queixa comum em adolescentes e jovens adultos e demanda atenção profissional. Inclusive, essa é uma das fontes importantes para o surgimento de quadros de ansiedade que precisam de ajuda quando identificados”, explica Marinho.
2. Conflito familiar
Você sente incômodo na companhia de familiares, como almoços aos domingos, datas comemorativas e festas de final de ano? Quanto mais você se forçar nessa situação e naturalizar a indisposição, maiores serão os prejuízos a médio e longo prazo.
“Há pessoas que conseguem transitar bem por esse ambiente ainda que seja desconfortável. No entanto, é comum pacientes procurarem terapia ou análise em busca de compreensão dos efeitos colaterais provocados pela dinâmica familiar na infância”, diz o psicanalista.
3) Luto
O luto é uma condição complexa da qual cada indivíduo responderá de uma maneira diferente.
Além disso, vale destacar que não existe apenas o luto da perda de um ente querido, mas também o luto da pessoa viva — como, por exemplo, em términos de relacionamentos amorosos.
“Também entramos em luto quando perdemos algo importante ou a idealização alimentada por um desejo”, afirma Wagner.
A depender do contexto, pode ser necessário buscar ajuda psicológica. “Uma vez tratado desde início, previne que o paciente desenvolva quadros mais graves tais como depressão e ideação suicida”, diz o profissional.
4) Prejuízos na comunicação
É comum pessoas decidirem buscar ajuda psicológica quando percebem embates no processo comunicativo. Inclusive, essa é uma demanda que promove aprofundamento nas estruturas que regem o sujeito, tais como cultura e crenças limitantes, aponta o especialista.
“O psicólogo é um profissional que atua como termômetro importante para que os pacientes tenham feedbacks sobre construção de narrativas, entonação e autodescaracterização, principalmente quando o sujeito trabalha em cargos de lideranças ou é tomador de decisões em diferentes frentes”, revela.
5) Diagnóstico psiquiátrico
Além disso, o psicólogo é também um parceiro importante do psiquiatra. Afinal, ele é o profissional da escuta qualificada e do encaminhamento de demandas moderadas e graves.
“A psicologia é uma ferramenta indispensável no tratamento de demandas específicas como, por exemplo, ansiedade, depressão, autismo, TDAH, vício de substâncias lícitas e ilícitas, transtorno de personalidade, entre outros”, explica Wagner.
Vale destacar que somente psicólogos com conhecimento e habilidades específicas podem atuar no tratamento de transtornos psiquiátricos.